定慧之路

「定慧之路」 是尋滅尊者依據斯里蘭卡流傳的古佛教經典整理而成的禪修方法，後由廣超法師的受益弟子根據其禪修班開示記錄匯編為《定慧之路》一書。這一禪修法門遵循 「先定後慧、止觀雙運」 的核心脈絡，修止階段以鼻端前面人中處呼吸時的觸覺為所緣境，通過專注呼吸的長短、粗細、冷熱、滑澀等觸覺培養定力，次第分明地從初禪 「離生喜樂地」（遠離昏沉、掉悔、貪慾、嗔恚、疑五蓋），進階至二禪 「定生喜樂地」（遠離粗的覺察 「覺」 與細的覺察 「觀」），再到三禪 「離喜妙樂地」（脫離喜的情緒牽絆），最終抵達四禪 「舍念清淨地」（遠離樂感，出入息斷絕），每一步都以斷除相應煩惱、提升專注度為目標。在獲得穩固的四禪定力後，便進入修觀階段，修行者需依次觀名色（從身體運動中身心的相互作用入手）、觀因果（觀察六根對六塵生起六識的因果關聯，破除我見）、觀五遍行（根塵接觸時保持第一念，令心更為清淨微細）、觀五蘊、觀心生滅（捨棄所有塵境，僅觀照能知之心的本然）、觀十八界（通過滅除六塵境遠離十八界，契入法性光明證悟空性），層層深入探究身心與境界的實相。這一修法的顯著特點是次第詳盡、易於掌握，兼具科學性與可操作性，每個修行階段都有明確的達標標準，證量可勘可驗，尤其適合普通修行者及初學者入門。其核心目標在於以定力為根基，以觀照為路徑，幫助修行者逐步見到身、心、境界的本質真相，啟發內在智慧，破除我見執念，最終證入空性，實現解脫的終極追求。