小疾自警

宋代 陆游
老来土弗强,举箸辄作病。 造物盖警之,何啻三下令。 而我不自珍,若与疾竖竞。 岂惟昧摄养,实亦阙忠敬。 颠踣乃自诒,何用死不瞑?自今师古训,念念贵清静。 羔豚昔所美,放斥如远佞。 淖糜煮石泉,香饭炊瓦甑,采蔬撷药苗,巾羃相照映。 膨脝亦宜戒,仅饱勿惮剩。 隐书有至理,要使气常胜。 因之戒友朋,苦语君试听。
lǎo 老 lái 来 tǔ 土 fú 弗 qiáng 强   , jǔ 举 zhù 箸 zhé 辄 zuò 作 bìng 病 。 。
zào 造 wù 物 gài 盖 jǐng 警 zhī 之   , hé 何 chì 啻 sān 三 xià 下 lìng 令 。 。
ér 而 wǒ 我 bù 不 zì 自 zhēn 珍   , ruò 若 yǔ 与 jí 疾 shù 竖 jìng 竞 。 。
qǐ 岂 wéi 惟 mèi 昧 shè 摄 yǎng 养   , shí 实 yì 亦 quē 阙 zhōng 忠 jìng 敬 。 。
diān 颠 bó 踣 nǎi 乃 zì 自 yí 诒   , hé 何 yòng 用 sǐ 死 bù 不 míng 瞑   ? zì 自 jīn 今 shī 师 gǔ 古 xùn 训   , niàn 念 niàn 念 guì 贵 qīng 清 jìng 静 。 。
gāo 羔 tún 豚 xī 昔 suǒ 所 měi 美   , fàng 放 chì 斥 rú 如 yuǎn 远 nìng 佞 。 。
nào 淖 mí 糜 zhǔ 煮 shí 石 quán 泉   , xiāng 香 fàn 饭 chuī 炊 wǎ 瓦 zèng 甑   , cǎi 采 shū 蔬 xié 撷 yào 药 miáo 苗   , jīn 巾 mì 羃 xiāng 相 zhào 照 yìng 映 。 。
péng 膨 hēng 脝 yì 亦 yí 宜 jiè 戒   , jǐn 仅 bǎo 饱 wù 勿 dàn 惮 shèng 剩 。 。
yǐn 隐 shū 书 yǒu 有 zhì 至 lǐ 理   , yào 要 shǐ 使 qì 气 cháng 常 shèng 胜 。 。
yīn 因 zhī 之 jiè 戒 yǒu 友 péng 朋   , kǔ 苦 yǔ 语 jūn 君 shì 试 tīng 听 。 。