明胎息

mì 密 shì 室 jìng 靜 cún 存 shén 神   ， yīn 陰 yáng 陽 zhòng 重 yī 一 jīn 斤 。 。 liàn 煉 chéng 成 lí 離 nǚ 女 yè 液   ， yàn 咽 jǐn 盡 kǎn 坎 nán 男 jīn 津 。 。

jiàn 漸 biàn 變 xiāo 逍 yáo 遙 tǐ 體   ， chāo 超 rán 然 zì 自 zai 在 shēn 身 。 。 gèng 更 xiū 修 gōng 功 yè 業 mǎn 滿   ， jīng 旌 hè 鶴 yǐn 引 cháo 朝 zhēn 真 。 。