服椒法歌

宋代陳曄

青城山老人，服椒得妙訣。年過九十餘，貌不類期耋。再拜而請之，忻然為我說。蜀椒貳斤淨，解鹽六兩潔。糝鹽慢火煮，煮透滾菊末。初服十五圓，早晚不可輟，每月漸漸增，累之對二百。鹽酒或鹽湯，任君意所歠。服及半年間，胸膈微覺塞。每日退十圓，還至十五爛。俟其無礙時，數復如前日。常令氣熏蒸，否則前功失。飲食蔬果等，並無所忌節。一年效即見，容顏頓悅澤。目明而耳聽，須烏而發黑。補腎輕腰身，固氣益精血。椒溫鹽亦溫，菊性去煩熱。四旬方可服，肥之幸毋忽。逮至數十年，功與造化埒。耐老更延年，不知幾歲月。嗜慾若能忘，其效尤卓絕。我欲世人安，作歌故怛切。

qīng 青 chéng 城 shān 山 lǎo 老 rén 人， fú 服 jiāo 椒 dé 得 miào 妙 jué 訣。

nián 年 guò 過 jiǔ 九 shí 十 yú 余， mào 貌 bù 不 lèi 類 qī 期 dié 耋。

zài 再 bài 拜 ér 而 qǐng 請 zhī 之， xīn 忻 rán 然 wèi 為 wǒ 我 shuō 說。

shǔ 蜀 jiāo 椒 èr 貳 jīn 斤 jìng 淨， xiè 解 yán 鹽 liù 六 liǎng 兩 jié 潔。

sǎn 糝 yán 鹽 màn 慢 huǒ 火 zhǔ 煮， zhǔ 煮 tòu 透 gǔn 滾 jú 菊 mò 末。

chū 初 fú 服 shí 十 wǔ 五 yuán 圓， zǎo 早 wǎn 晚 bù 不 kě 可 chuò 輟，

měi 每 yuè 月 jiàn 漸 jiàn 漸 zēng 增， lèi 累 zhī 之 duì 對 èr 二 bǎi 百。

yán 鹽 jiǔ 酒 huò 或 yán 鹽 tāng 湯， rèn 任 jūn 君 yì 意 suǒ 所 chuò 歠。

fú 服 jí 及 bàn 半 nián 年 jiān 間， xiōng 胸 gé 膈 wēi 微 jué 覺 sāi 塞。

měi 每 rì 日 tuì 退 shí 十 yuán 圓， hái 還 zhì 至 shí 十 wǔ 五 làn 爛。

qí 俟 qí 其 wú 無 ài 礙 shí 時， shù 數 fù 復 rú 如 qián 前 rì 日。

cháng 常 lìng 令 qì 氣 xūn 熏 zhēng 蒸， fǒu 否 zé 則 qián 前 gōng 功 shī 失。

yǐn 飲 shí 食 shū 蔬 guǒ 果 děng 等， bìng 並 wú 無 suǒ 所 jì 忌 jié 節。

yī 一 nián 年 xiào 效 jí 即 jiàn 見， róng 容 yán 顏 dùn 頓 yuè 悅 zé 澤。

mù 目 míng 明 ér 而 ěr 耳 tīng 聽， xū 須 wū 烏 ér 而 fā 發 hēi 黑。

bǔ 補 shèn 腎 qīng 輕 yāo 腰 shēn 身， gù 固 qì 氣 yì 益 jīng 精 xuè 血。

jiāo 椒 wēn 溫 yán 鹽 yì 亦 wēn 溫， jú 菊 xìng 性 qù 去 fán 煩 rè 熱。

sì 四 xún 旬 fāng 方 kě 可 fú 服， féi 肥 zhī 之 xìng 幸 wú 毋 hū 忽。

dǎi 逮 zhì 至 shù 數 shí 十 nián 年， gōng 功 yǔ 與 zào 造 huà 化 liè 埒。

nài 耐 lǎo 老 gēng 更 yán 延 nián 年， bù 不 zhī 知 jī 幾 suì 歲 yuè 月。

shì 嗜 yù 慾 ruò 若 néng 能 wàng 忘， qí 其 xiào 效 yóu 尤 zhuó 卓 jué 絕。

wǒ 我 yù 欲 shì 世 rén 人 ān 安， zuò 作 gē 歌 gù 故 dá 怛 qiè 切。