出都門泊鎮外失飲食節中夕暴下用氣術消息之

宋代張耒

畏途戒十一，飲食玩死地。防患迷輕重，達者笑不智。古人慎寢食，愛生良有待。從來天下圖，不易無名指。甘飧冒物禁，中夕得顛沛。坐令妻孥憂，憊腹委如帶。賴知仙聖術，杳杳存一氣。船輕曉眠足，扣齒無餘滯。艱難眾所虞，君子謹容易。永懷青精飯，聊欲屏俗嗜。

wèi 畏 tú 途 jiè 戒 shí 十 yī 一， yǐn 飲 shí 食 wán 玩 sǐ 死 dì 地。

fáng 防 huàn 患 mí 迷 qīng 輕 zhòng 重， dá 達 zhě 者 xiào 笑 bù 不 zhì 智。

gǔ 古 rén 人 shèn 慎 qǐn 寢 shí 食， ài 愛 shēng 生 liáng 良 yǒu 有 dài 待。

cóng 從 lái 來 tiān 天 xià 下 tú 圖， bù 不 yì 易 wú 無 míng 名 zhǐ 指。

gān 甘 sūn 飧 mào 冒 wù 物 jìn 禁， zhōng 中 xī 夕 dé 得 diān 顛 pèi 沛。

zuò 坐 lìng 令 qī 妻 nú 孥 yōu 憂， bèi 憊 fù 腹 wěi 委 rú 如 dài 帶。

lài 賴 zhī 知 xiān 仙 shèng 聖 shù 術， yǎo 杳 yǎo 杳 cún 存 yī 一 qì 氣。

chuán 船 qīng 輕 xiǎo 曉 mián 眠 zú 足， kòu 扣 chǐ 齒 wú 無 yú 余 zhì 滯。

jiān 艱 nán 難 zhòng 眾 suǒ 所 yú 虞， jūn 君 zi 子 jǐn 謹 róng 容 yì 易。

yǒng 永 huái 懷 qīng 青 jīng 精 fàn 飯， liáo 聊 yù 欲 píng 屏 sú 俗 shì 嗜。