養生導引法 · 十四、補益門（六）龍行氣法

〔原文〕龍行氣法，低（叩）頭下視，不息十二通。愈風疥惡瘡，熱不能入。 咽可候病者，以向陽明以達，臥。 以手摩腹至足，以手持引足，低臂十二通，不息十二通。愈腳足虛痹不任行，腰脊痛。 以手著項相叉。治毒。不愈，腹中大氣即吐之。 月初出、月中、日入時，向月正立，不息八通，仰頭吸月光精入咽之。令陰氣長，婦人吸之，陰精益盛，子道通。 〔解說〕龍行氣法，叩頭向下視，不息十二通。可治療風疥惡瘡，使熱邪不能入人體。 「咽可候病者」應為「咽喉病」，「以向陽明以達，臥。」此句似有短文。存疑待考。 用手按摩腹部到足部，到足後以手握足拉引，然後將臂低垂，如此行十二遍，不息行氣十二通。可治腳病，虛軟痹痛不能行走，腰脊疼痛。 用兩手交叉握固頸項，可治毒邪。不愈時，由腹中行氣，使氣大量吐出，即愈。 月亮初出時、月亮正中時、月亮將落時，面向月端正站立，不息八通，仰頭以意念想像將月光精華之氣吸入口內，咽入體內，可使陰氣補長。 婦人吸之，可使陰精更加旺盛充實，月經調和，生殖機能旺盛，易於懷孕。 【小結】 龍行氣法，是仿效蒼龍由天空向下低頭注視式，故名龍行氣法。要點是「低頭下視，不息十二通。」最後一段是「 月精法」。古代養生家認為「陰精所奉其人壽」，月為陰，月光為陰華，吸之可補人陰精，陰精增長可使人長壽。婦人屬陰，吸之可使陰氣更加旺盛，月經通調，易於懷孕。所以「吸月精法」和「吸日精法」是補人陰精陽氣的兩大功法。吸月精法練法是：仰頭兩眼注視月亮，眼不要睜大，一邊望月，一邊呼吸。眼疲勞時，可輕輕閉目，記住月亮形狀，如將消失，可睜眼再望。以意念想像將月光吸入口內，再咽入體內，久行即可出現「皎潔銀光」進入體五內腑，使遍體清涼，煩躁漸去，進入「清靜境界」，甚至見一團白色光輝，懸照當前，蕩漾體中。