尼采的心靈咒語 · 第一章 內心強大，從了解自己開始

001 尊敬一事無成的自己，就能有改變現實的力量 決不可妄自菲薄。那樣無異於將自己的行為與思想五花大綁。 一切從尊敬自己開始。尊敬毫無經驗的自己，尊敬一無所成的自己，將自己當個人看。 只要你尊敬自己，便會無法作惡，便會無法做出不配為人的輕蔑舉止。 改變活法，能讓你更接近自己的理想，也能讓你成為他人學習的榜樣。 這樣能開拓你的可能性，並給予你將其變為現實的力量。要活出精彩，首先就要尊敬自己。 《權力意志》 002 不要在乎自己的名聲 世人都很好奇他人是如何評價自己的。想給別人留下個好印象，想讓別人覺得自己更偉大，更加重視自己。然而，一味在乎自己的名聲有百害而無一利。 因為人總會給出錯誤的評價。你幾乎不可能收穫令自己滿意的評價，評價令你大失所望反倒成了理所當然。所以為了不讓自己怒氣衝天，就絕不能在乎自己的名聲或口碑，也絕不能關心別人的想法。否則，你就會安於「部長」、「社長」、「老師」這樣的頭銜帶給你的快感與安心，殊不知你已成為眾人的眼中釘。 《人性的，太人性的》 003 不要在疲憊不堪的時候反省自己 結束了一天的工作，開始自我反省。或者一天結束之時，回顧一天的生活，進行反省。於是你便會注意到自己與他人的錯誤，變得鬱鬱寡歡。你為自己的不中用而憤怒，為他人的可恨而咬牙切齒。如此這般，總會以不快鬱悶的結果收場。 這並非因為你冷靜地反省了自己，你只是累了。在疲勞時進行反省，乃是鬱悶設下的陷阱。疲勞時就不該反省、回顧，甚至不應該寫日記。 在你活躍異常，沉浸在某件事中，享受快感的時候，是不會反省，也不會回顧的。所以你若是覺得自己不中用，或是開始憎惡他人，那便是你疲憊不堪的證據。這種時候就該立刻休息。 《曙光》 004 睡覺，是最好的調整方法 當你深陷自我厭惡中時，當你厭煩周圍的一切時，當你做什麼都疲憊不堪時，該做些什麼來養精蓄銳呢？ 賭博？宗教？流行的放鬆療法？維生素藥劑？旅行？飲酒？ 不。吃個飽飯，再睡個飽，比平時多睡會兒，才是最好的方法。 睜開眼睛後，你會發現自己煥然一新，充滿力量。 《漂泊者及其影子》 005 表現自己的三種形式 自我表現，即表現自己的力量。 其方法可大致分為三種。 贈予。 嘲笑。 破壞。 將愛與尊敬贈予對方，是表現自己力量的一種形式。而詆毀、欺凌、貶低對方，也是表現自己力量的一種形式。你會選擇哪一種呢？ 《曙光》 006 人生最重要的事情是發現自己的一技之長 無論是誰，都有一技之長。而且這一技之長，是只屬於他自己的。 有些人很早便發現了自己的特長，並利用特長取得了成功。有些人一輩子都沒弄清楚自己究竟有什麼本領。 有些人憑藉一己之力發現了自己的特長。而有些人則參考世人的反應，不斷摸索自己的本領究竟為何。 總之，只要你百折不撓，不斷挑戰，總能發現自己的一技之長。 《人性的，太人性的》 007 每天克制一件小事，做自己行為的主人 切忌自以為是。別以為你聽過「自製心」這個詞，就能做到自製。自製，需要你拿出實際行動來。 每天克制一件小事。若是無法輕易辦到這一點，便無法稱為有自製心。若是無法在小事上自製，就不可能在大事上自製。 自製，即控制自我。也就是說，你要抵制盤踞在心中的欲望，不被欲望所左右，成為自己行為的主人。 《漂泊者及其影子》 008 把問題弄清楚之後，答案會自然出現 即便讀再多的方法論，即便學了著名企業家與富人的做法，也無法找到適合自己的做法。這是理所當然的。甲之良藥，乙之砒霜。他人的做法常常不適合自己。 問題在於，你完全不了解自己的「為什麼」。自己為什麼想做這件事？為什麼想要那個？為什麼想成為那樣的人？為什麼想走那條路？你從未思考過這些問題，自然也不知曉問題的答案。 只要你搞清了這些「為什麼」，事情就簡單了。事情的做法便會擺在你的眼前，沒必要模仿他人浪費時間。你已經清楚地看見了自己前行的道路，只要邁開步子往前走便是。 《偶像的黃昏》 009 最微小的行為，也會給人生帶來持久的影響 自己的所有行為，總會成為其他行為、思想與決定的誘因，甚至對其產生巨大的影響。行為不可能不產生任何影響。 因自己的行為產生的後果，總會以某種形式與日後發生的事情產生聯繫。哪怕是遙遠過去的人們的行為，也與現在的事情有著或多或少的聯繫。 一切行為與運動皆為不死。所有人的所有行為，即便是最微小的行為，也是不死的。也就是說，我們其實都是永生的。 《人性的，太人性的》 010 一切從了解自己開始 決不可糊弄自己，自欺欺人。要對自己永遠誠實，了解自己究竟是什麼人，究竟有著怎樣的癖好，擁有怎樣的想法，做出怎樣的反應。 因為你若不了解自己，就無法將愛感知為愛。為了愛，為了被愛，首先就必須了解自己。連自己都無法了解的人，又如何了解得了對方呢。 《曙光》 011 坦然接受自己的變化 過去的自己所堅信的真相，現在竟成了錯誤。過去的自己所堅持的信條，現在也發生了變化。 這並非因為你年少無知，見識淺薄，不經世事。對當時的你而言，這樣的想法是必要的。對當時那個層次的你來說，那是真相，也是信條。 人總在脫胎換骨，更新換代，不斷朝新的人生邁進。 所以，只不過是過去必不可缺的東西，現在變得不再需要了而已。所以，對自己的批判，和聽取他人對自己的批判，其實也是對你的蛻變的一種促進，為了讓你更快地煥然一新。 《快樂的知識》 012 用行動才能贏得信賴 在現代，那些四處宣揚自己值得信賴的人，反而無法取得他人的信賴。因為會說這些話的人，不是沉醉在自我之中的自戀狂，便是因為太愛自己而無法認清自己的人。而大部分人也很清楚，人類究竟有多麼脆弱。 想要贏得他人的信賴，不必用言辭強調，而應當以行動示人。而且，只有在進退維谷時的真摯舉動，才能打動人心。 《漂泊者及其影子》 013 人常常會被「解釋」束縛住，失去思考的本質 事物總能從不同角度去解釋。 好事、壞事並非渾然天成。是好是壞，是美是丑，是有用還是無用，做出解釋的終究還是自己。 然而，無論你如何解釋，從你解釋的那一刻開始，就註定了你已將自己置身於解釋之中。這意味著你已被解釋所束縛，只能從解釋得通的視角來觀察事物了。 也就是說，解釋，以及誕生於解釋中的價值判斷將扼住你的喉嚨。可是不做出解釋，就無法處理事物。這便是解讀人生時所要面臨的兩難境地。 《玩笑、欺騙與復仇》 014 想要找到自我，請先回答這些問題 如果你想真正理解自己的本質，那就請老實回答以下幾個問題： 自己真正愛過的究竟是什麼？讓自己的靈魂升華的究竟是什麼？是什麼填滿自己的心靈，讓心中充滿愉悅？自己究竟為什麼東西入迷過？ 只要回答這些問題，便能探明自己的本質。那便是真正的你。 《作為教育家的叔本華》 015 幫助他人的喜悅是最純粹的 不快的原因之一，是自己所做之事與其產生的後果沒能幫到他人。所以有許多老人鬱鬱寡歡。而理應謳歌青春年華的年輕人們不悅的原因，是自己還難以成為對社會有用的人。 所以歡樂永駐的訣竅，便是幫助他人，成為對他人有用的人。這樣你便會感到自己存在的意義，享受最為純粹的喜悅。 《人性的，太人性的》 016 想引人注目，卻無法如願的原因 自我表現欲，即「只想讓自己引人注目」的欲望。在派對上，這一點尤為突出。 有人滔滔不絕、妙語連珠；有人身著奇裝異服；有人交際廣泛；有人自我孤立……大家都想盡辦法，只讓自己引人注目。然而，他們打錯了如意算盤。因為他們覺得只有自己是舞台上的演員，而其他人只是看客。每個人的想法皆是如此，於是便演變成了一幕無人觀看的戲劇。最終，誰都沒能得到關注。 人生的歷史總會重複。引人注目的方法多種多樣，有人用權力，有人用學歷，有人則裝可憐博得同情。然而，他們總是無法達到目的。因為所有人都誤以為他人只是自己的觀眾罷了。 《人性的，太人性的》 017 人生苦短，時間只允許我們關注一兩件事 若是對自己周圍及世間發生的大事小事興致盎然，最後你只會成為一具空殼。還有一些人，只是為了填補自己的空虛而將目光投向各種事物。 好奇心是十分重要的，因為它能引爆你身上的潛能，然而人生苦短，沒有足夠的時間讓你經歷一切。應該趁著年輕時腳踏實地，認清自己前進的方向，並沿著這一方向不斷鑽研，這樣一定能令自己更加賢明與充實。 《漂泊者及其影子》 018 恐懼由心生 世間之惡的四分之三，皆出自恐懼。 因為你心懷恐懼，才會為經歷過的眾多事情而苦惱。不僅如此，它還讓你懼怕尚未經歷過的事情。 然而，恐懼的真面目，正隱藏在你當下的內心之中。你可以輕而易舉做出改變——因為那是你自己的心。 《曙光》 019 無論何等好事，不要「為了……」而做 無論是何等好事，都不應「為了……」而做，否則只是卑賤貪婪之事。 為了某人而做，為了某事而做，那都是你在失敗時想要將責任推卸給對方、情勢或其他原因而找的藉口。因為一切順利時，你便會自高自大，認定那都是自己的功勞。 一切終究還是為了自己。 然而，當你純粹地、主動地為愛而做事時，是不會聯想到「為了」這個詞的。 《查拉圖斯特拉如是說》 020 每天進步一點點 向著高處不斷努力，絕不會是白費工夫。 也許你感覺自己的努力總是徒勞無功，但不必懷疑，你每天都離頂點更進一步。 今天的你離頂點還遙遙無期。但你通過今天的努力，積蓄了明天勇攀高峰的力量。 《漂泊者及其影子》 021 為何孤獨？因為你無法愛自己 想要儘可能多的朋友。才剛認識就認定對方是自己的朋友。不與夥伴待在一起便忐忑不安。這意味著你正處於極其危險的狀態。 為了尋求真正的自我，向他人索要答案。希望他人多理睬自己，才會求索朋友。為了追求虛無縹緲的安全感而依賴他人。為何如此？因為孤獨。為何孤獨？因為你無法愛自己。然而，即便你擁有再多的「速食朋友」，都無法撫平你心中孤獨的傷口，也無法讓你愛上自己。那只是自欺欺人。 要真正愛自己，首先必須靠自己的力量，埋頭於某件事中，必須靠自己的雙腳，朝著高處的目標邁進。那樣會伴隨著痛苦，但那也是心靈肌肉的成長之痛。 《查拉圖斯特拉如是說》 022 安居於強勁而安穩之地 是否會四處遊歷，尋找適合自己的國度？抑或是漫步各處，探尋最適合自己安家落戶的地方？ 不如尋一處強勁而安穩的地方，將其作為自己的祖國，建起自己的小家。無論是喧囂的都市，還是寂靜的荒野，只要是強勁而安穩的地方，就能讓你高枕無憂。 《曙光》 023 無限財富皆在自身 面對同樣的事物，有人只能汲取出一兩樣東西來，有人則不然。人們總以為兩者的差距在於能力。 然而，人並非從事物中汲取，而是從自身汲取。在事物的觸發之下，你便從自身取出了相應的東西。 也就是說，不必去尋找內涵豐富的事物，而要充實自己。這才是提高自己能力的最佳途徑，也是令人生過得更加充實的良方。 《快樂的知識》