紫閨秘書 · 卷十

一、平田野老修養十一訣 平田野老撰 玄關一訣 天地相去，八萬四千里。自天以下，三萬六千里。應三十六陽候。白地以上三萬六千里，應三十六陰候。所謂大卜三十六，地下三十六，中間一萬二千里，乃陰陽都會之處，天地之正中也。人身心腎，相去六寸四分，自心以下三寸六分屬陽，自腎以上三寸六分屬陰，中間一寸二分乃水火交媾之處，人身之規中也。虛閉空洞內臟玄元之氣，乃元神所居之穴。即所謂真土也。外則應兩眼，所謂飛土人生，則此神在，故目光明。人死則去，故目光滅。百姓日用而不知此之_竅，乾坤不能喻其大，日月不能喻其明。倘能識此，攪黃河為酥酪，變大地作黃金。將見則神靈氣清，則欲寡。欲寡則性正，性正則忘情，忘情則心死。故心神方活，神全心自聞。 導引法 閉目瞑心坐，握固靜思神。叩齒三十六，兩手抱崑崙(九息)。左右鳴天鼓，二十四度聞。微擺撼天柱(其四)，赤龍攪水渾。嗽津三十六，神水滿口勻。一口分三咽，龍行虎自奔。閉門搓手熱，背摩後精門(三十六)。盡此一口氣，相火燒臍輪。左右(俯肩)轆轤轉(三十六行氣至頂)，兩腳放舒伸。叉手雙虛托(把空接頂各九歡)，低頭摩足頻(十三次收足坐)。以候逆水上，再嗽再吞津。如此三度畢，神水九次吞。咽下汨淚響，百脈自調勻(河車搬運汔)。撼天轉轆轤(各平四次)，發火遍燒身(相火自下而上)。邪風不敢近，夢寐不能昏。寒暑不能入，災病不能進。子後午前作，造化合乾坤。循環次第轉，八卦是良因。(天隨子) 生死從坎離 龍從火里出，虎向水中生。東坡云：人生死白坎離者，坎離交則生，分則死。離為心，坎為腎。尤者，汞也。精者，血也。正子腎肝臟之坎之物也。虎者，鉛也。氣者，力也。出於心肺主離之物也。不學道者，龍常出於水，龍飛而汞輕。虎常出於穴，虎走而鉛枯。故真人曰：龍從火里出，虎向水中生。人龍正坐，瞑目調息，以久則丹田溫。而水主行，瀹然如雲，蒸於泥丸。火為水飛，勢必從之。所謂龍從火里出也。龍出於火則龍不飛。而水不干，旬日內臍滿而腰足輕。常捲舌上至腮齶，久則汞下，入口咽送直至丹田化為鉛。所謂虎向水中生也。 暖外腎 劉幾，洛陽人，年七十餘．精神不衰，體干清健．猶劇飲。廣素聞其善養生，因問之。幾曰：我有房中補導之術，欲授予。廣曰：方困小官，家有一婦，何地施此。然見幾每一飲酒，輒一漱口，雖醉不忘。因此可以無齒疾。脯食後少許物輒止。幾有子婿陳令，頗知其術，日暖外腎而已。其法以兩手掬而煥之．端坐調息，至十息兩腎融，液如泥淪。叉腰間。此術至妙。(雜誌) 又本朝，回回教門善保養者無他法，惟暖外腎便不著寒。見南人著夏布禱者，甚以為非，恐涼傷外腎也。去夜臥當以手握之令暖。謂此乃生人性命之根本，不可不保護。此說最有理。 導引小訣 陳書林云：余司藥市倉部輪差諸君請米受等，鄉人張成之為司麓丞，定史同坐，時冬嚴寒，餘一二刻間，兩起便溺。問曰：何頻數若此?答曰：天寒自應如是。張曰：某不問冬夏只早晚兩次。余諗之目：有導引之術乎?曰：然。余曰：旦夕當北面因叩清荷。其口授曰：某光為李文定公家婿，妻弟少年，遇人有所得，遂教小訣。臥時坐於床，垂足解衣閉氣，口柱上齶目視頂。仍提縮谷道。以手摩擦兩腎臍穴籜一百二十數，以多為妙。畢即臥。如是三十年極得力。歸稟老人。老人行之，旬日，云：真是奇妙。亦與親舊中篤者。數人言之皆得效。令以告修煉之士雲。(亦老書) 搬運捷法 東坡云：楊州有武官侍真者於兩廣，十餘年終不集瘴，面色紅膩，腰足輕快，初不吸藥，唯每日五更起坐，兩足相熱，摩湧泉穴無數．以汗出為度。歐公平生不信仙佛，笑人行氣。晚年云：數年來，足瘡一點痛不可忍。有人傳一法，用之三日，不覺失去。其法垂足坐閉，自握固縮谷道，招飈為之，兩足如氣毽狀，氣極即體，氣平復為之。日七八得暇即為。乃搬運捷法也。文忠痛已即廢，若不廢常有益。又於王定國書云：摩腳心法定國。自己行之，更請加工不廢。每日飲少酒調節飲食，常令胃氣壯健。 飽生眾疾 世言眉毫不如耳毫，耳毫不如老饕。、此言老人饕餮嗜飲食是年老之相也。此言未必然。某見教老人皆飲食。至少其說亦有理。內侍張茂則每食不過粗飯一斛許，濃膩之物絕不向口。老而安寧，年八十餘卒。茂則每勸入必曰：且少食勿太飽。王晰龍圖造食物必至精細，食不盡一器，包子不過一二枚耳。年八卜卒。臨老猶康強，精神不衰。王為余言食取補氣不飢，而飽牛眾疾。至用藥物消化尤傷和也。劉幾秘鹽食物尤薄，僅飽即止，亦年八十而卒。劉監尤喜飲酒，每飲灑更不食物，食少果實而已。循州蘇侍郎，每見某即勸令節食，言食少即髒氣流通而少疾。蘇公貶瘴鄉累年．近六十亦康健無疾，蓋得此力也。蘇公飲酒不飲藥．每與食末飽已舍七筋。 善攝生 柳公度善攝生，年八十餘有強力。常云：吾忉無術，但未常以氣海暖冷物，熟生物，不以元氣佐喜怒耳。 飲食三養 東坡在黃岡所，飲食不過一爵一肉。有召飲者預以告乃止：一日安分以養福，二曰寬胃以養氣，三曰省費以養財。 情慾傷生 將受情慾，先斂五關者，情慾路嗜好之府也。目愛彩色，命曰伐性之斤。耳樂淫聲，命曰攻心之鼓．．L]貪滋味，命曰腐腸之樂。鼻悅芳馨，命曰靈喉之煙。身安輿駟，命曰召蹙之機。此五者所以養生，亦姒傷生。 二、秘集洞房第一春方 杏溪浣香主人撰 藥性歌 洞房何物可興陽，海馬相併石燕強。 哈蚧丁香共巴戟，熟地菜萸五味良。 堅強更有破故子，能令快美羨蛇床。 硫黃性熱宜輕用，木香麝子要參詳。 人龍木鱉絲瓜子，乳香沒藥是奇方。 遠志紫稍堪助興，桂心冕腦白礬添。 柏子鹿茸香附子，洞房徹夜可追歡。 蜂房細辛地龍兮，陰陽並美乃仙傳。 狗骨乾屯和定粉，相思美婦不能忘。 花椒沉香選絲子，杏仁蓖麻共茴香。 石灰胡椒烏魚骨，金狗脊背酸棗當。 人參茯苓能大補，甘菊三柰菊花涼。 蓯蓉青木香龍骨，石榴皮要用心煎。 全蠍紅豆乾山藥，阿子砂仁與姜蠶。 狐心干蔥阻起石，砩砂五倍尾松全。 蠶蛾藿香川牛膝，川芎遂白砂霜一。 封臍紅晴蜓二個，更兼絕妙安息香。 此是洞房神妙藥，春方配合若通仙。 三益丹 發黑肌豐眼目聰，儀容標格倍精神。三杯酒後紅顏潤，采戰先令動欲情。 凡采戰不得其人切須情之，直無益而有損也。 美女倒提金方 硫黃吳萸青木香  麝香各等分，右油末。每用少許津凋入陰hu，極美。 靈龜展勢方 人龍木鱉子  絲瓜子  金絲鱉子  乳香  沒藥  遠志 製作如棗粒大。臨戰時用二粒入男口內，靈龜鹿大，妙不可言。 合歡散 紫稍花二錢桂心二錢  母丁香三錢 右為細末。每用少許津調入陰hu，極美。 美女顫聲嬌 白礬三錢  晁腦二錢  蛇床子二錢  木香二錢 右為細末，練蜜丸如黃豆大。每用二丸人陰hu內，男歡女悅，妙不可言也。 興陽保腎丹 柏子仁  鹿茸  桂心  附子等 右為細末，春夏月煉蜜為丸，如梧桐子大。每服三十丸，早晚溫酒送下，秋冬月每服三錢，溫酒凋下，早晚服此藥，大展陽威，保護腎經，大能久戰大衰。 楊貴妃夜夜嬌 蛇床子  遠志  蜂房  五味子  細辛地龍 各等分，右細末，每用塗玉jing上人陰hu，大能久戰，男歡女暢，其效不可盡述。 快女丹 歌曰：仙翁配合快情方，狗骨桂心與蛇床。更加定粉相調治，美女思情誓不忘。 蛇床子  狗骨  定粉  桂心 每用少許護玉jing上，人爐，美快不可言。 長相思方 木鱉子  乾薑  桂皮  花椒  狗骨灰 煉為丸，如桐予大，每用乙丸津調化，付玉jing上入爐，女人快樂，思戀不忘，液行十度，甚妙。 歌曰：木鱉乾薑及桂皮，花椒狗骨兩相宜，津調二粒安莖上，美女恩情動苦思。 壯陽益腎丹 沉香  乳香  木香  沒藥  兔絲子  大茴破故紙  核桃 煉製為丸，如梧桐子大。每每三十丸，空心溫酒送下，服久能令玉jing長大，腎氣充實，戰必勝矣。 旱苗喜雨膏    ． 杏仁  丁香  蓖麻子  白礬蟾酥 煉製為膏，調付玉jing上人陰hu，女人如旱苗得雨，兩情歡洽矣。 飛燕喜春散 丁香  香附子石灰末胡椒  烏魚骨  鹿茸  金毛狗脊蛇床子  稍 花逸絲子麝香 煉製為丸，如梧桐子大。每用二丸，津化塗玉jing上人陰hu中，兩情感動，女心款洽，欣喜不勝，二美相併也。 西施受寵丹 丁香  附子  良姜  官桂  哈蚧  白礬  山茉萸  硫黃 煉製為丸，如桐子大。每服三丸，空心溫酒送下，雖敵十女，自然強壯堅久，女受其美如護寵也。 真人保命丹 酸棗仁  人參  白茯苓天門冬 每服三錢，溫酒臨臥調服，可敵百婦，大能保腎延年，真仙藥也。 素女遇仙丹 母丁香  蛇床子  白茯苓  甘松  白礬  山茉萸  肉蓯蓉  紫稍花  細辛  麝香 煉製為丸，如桐子大。每用二丸，津調玉jing上，凡遇交接，男女身體輕健暢美，若遇仙矣。 美女一笑散 青木香  龍骨  遠志  山茉萸官桂  蛇床子  石榴皮等 製成散，每用少許，津調入女戶，行九淺一深之法，女情歡美，四肢困懈，情不能已矣。 金屋得春丹 石榴皮菊花各等分 右為細末，水二碗，煎七分，溫洗陰hu，狀如童女，真得春宵一刻千金之美矣。 始皇童女丹 石榴皮  青木香  山茉萸蛇床子以上各等分 右為細末，津調入陰hu，勝如童女。 魚水相投散 山柰子木香全蠍 煉製為丸，如梧桐子大。每次一丸，男津調入女戶，來往數次，兩情相洽， 自得魚水之歡矣。 強龜益女丹 紅豆砂仁  良姜五味子晁腦 每用少許，津調付玉jing上，可度十婦女，無損房中耍樂也。