養生膚語

明代陳繼儒撰,一卷。本書雜錄歷代養生家軼聞趣事,並加以自己的議論。主張:咸多傷生,淡食延齡; 藥可延年,亦可折壽; 絕欲延壽,勞神傷命。提出練功要辨別虛、實、寒、熱來加以運用,認為「虛病宜存想收,固秘心志,內守之功夫以補之;實病宜按摩導引,吸努掐攝,外發之功夫以散之;凡熱病宜吐故納新,口出鼻入以涼之;冷病宜存氣閉息,用意生火以溫之。」