心靜的力量 · 第4章 免於恐懼就能活得自由

讓自己免於恐懼，你就能避開人造的惡魔。恐懼貧窮、恐懼批評、恐懼不健康、恐懼失去愛、恐懼失去自由、恐懼年老、恐懼死亡，這七大恐懼會互相助長。自尋的恐懼和自我保護所需的戒心要區分開來。為你的自信心開路，那是富足人生不可或缺的一環。 當你對什麼恐懼時，那樣東西就比較容易找上你並傷害你。 但如果你正視威脅，知道自己克服得了，此時神奇的力量就會助你一臂之力。 恐懼是最強大的負面動機，就像逆向的禱告。並不是運用到我們周遭的建設性力量，而是吸引到破壞力。本身變成了惡神，向人需索無止盡的痛苦犧牲。很少人會承認，然而令人苦澀的貧困可能完全就是植根於不間斷的恐懼之上。但你可以看到，這種事不斷發生在四周。 我要提到的第一種恐懼極具「磁吸力」。擁有得越多，就容易吸引來更多。 恐懼貧窮 我偶有機會見到自己在一貧如洗的少年時期所認識的人，最近我也見到了他們已成年的子女。在我同時認識了父母和子女後，經常能看出一種家族式擁抱貧窮的頑固性。受貧窮折磨時振振有詞地恐懼、討厭、排斥，這種家庭只是任負面的情緒鈍化腦袋，磨掉勇氣。 在這個國家裡到處都有源源不絕的機會，他們卻甘於活在匱乏之中。有的家人可能會擺出一些要讓自己脫貧的姿態，但結果總是虎頭蛇尾地虛晃一招。這或許是為了安慰自己的良心，好讓後半輩子可以把這種事跡拿出來說說。但最糟的是，整家人都被制約成相信是上蒼要他們不富的！這當然必定就是恐懼的大絕招，把上蒼的旨意跟被迫害的念頭畫上等號。 貧窮但不喜歡貧窮是邁向致富的理想起步，但人要拋開對貧窮的恐懼，而且要反過來把它純粹當作前進的那個起點。讓你對逆境的了如指掌，並將其化為邁向順境時的支撐力量，以達到興旺，甚至是富裕。 目前不得不錙銖必較的窘境使你感受到金錢的力量。缺乏生意資金的窘境可以使你恍然大悟，只要在借錢時付出合理的利息，就有很多方法可以從別人那裡拿到錢來運用。 要知道，有很多教育是免費的，在某些領域自學可能好過上學，有一大堆信息或許都能免費使用，工商業都張開了雙臂在起身迎接有意願努力的勞工。要知道我們的經濟體是如此龐雜，任何一種特殊才能都能找到用得上的地方；而且我們的經濟生活充滿了未被滿足的需求，也能由你來滿足。 我就不把眾多從貧困中展開人生的名人列出給各位看了。我們已在前面見過了其中許多位，其他的也會陸續見到。趕走對貧窮的恐懼，勇往直前吧。 恐懼批評 你的內心有無限的力量可讓夢想成真，但要讓心靈盡情發揮。很少有恐懼對內心的戕害會像對批評的恐懼那麼大，會在你開始前就阻止你。只不過是來自另一個內心或其他內心的影響，而且經常只是想像出來的負面影響力。滿腦子恐懼批評的人往往不會提出自己的想法，以免遭到駁斥，所以會失去想像力和自己的偉大天賦。 我們或許會一窺在專業領域獲得重大突破者的生涯，或許會驚嘆他們能如何找到並有效運用自己的能力。同時，也會看到許多他們必須克服的阻礙。但我們很少知道的是，這些人幾乎都遇到過唱反調的批評。要是恐懼這種批評，並讓負評在內心生根，那他們構思和實踐的能力就會全部泡湯。確切來說，他們可能根本就對批評無感，否則他們的內心就沒有勇往直前的自由了。 當然，汽車也就「行不通了」；飛機也飛不起來；太空旅行也飛不出去……當亨利·福特準備以量產方式來製造汽車時，汽車顯然行得通了，但量產在當時還是遭到了訕笑。很多部件都是實驗室的新奇產物。沒有人能供應必要的汽油和橡膠輪胎，而且也無法保證駕駛人不管開到哪兒都買得到這些消耗品。還有，那些會令亨利·福特敬而遠之的銀行從業者說，民眾根本不會去買這種量產而不是奇貨可居的高價品。每個獲悉福特計劃的人幾乎都基於某種理由不看好它。然而，因為福特太太說了一句：「儘管去做，別管有誰批評。」這份愛的支持力量肯定幫助了福特認識自己的內心，勇往直前。 還有一個故事，有個名叫亨利·藍德的人替他的小女兒拍了張照，女兒很希望立刻就能看到照片。他解釋說，首先必須把膠捲從相機里拿出來，然後到暗房裡用特定的化學藥劑沖洗。等底片洗好後，就要用強光把它印在另一種需要再經過化學處理的紙上。這樣，影像到最後就能出現。 此時，他無礙的內心站了出來。何不做一台能把相片處理到直至沖洗完成的相機？凡是對照相有概念的人可能都會告訴他一大堆為什麼行不通的理由，但批評並沒有阻礙拍立得相機的發展，這位偉大的父親完全做到了小藍德小姐所要求的事。 在純粹的思想領域，批評也會礙事。我在著手籌備「個人成功學」時，差點兒就被蜂擁而至的批評聲浪給淹沒了。大部分的批評都是來自我最近的親戚，這頗令人吃不消。當時，我無從說明讓我前進下去的力量，但我把內心擺在目標而非障礙上，而且我一直往前進。第一部實用的「個人成功學」幫採用的人賺到的錢比安德魯·卡內基全部的財富加起來還多，而卡內基非常有可能是全世界最富有的人。 聽取有資格建議的人提供建議是一回事，讓唱反調的批評鈍化自己強大內心的利刃完全是另外一回事。請注意這樣的批評有多少是來自凡事都會批評的人，尤其是對每個想成功的人都加以批評的人，失敗就跟其他類型的不幸一樣，愛找個伴兒。趕走對批評的恐懼，勇往直前吧。 恐懼不健康 或許你認識的人中不只一個人會把健康，或者更確切地來說是不健康，當成主要的話題。 這種人寧可大談手術之苦，也不提自己從中得到的好處，前提是確實需要動刀的話。他們每天一早起就會遍尋症狀，先從頭髮往下，再從腳趾往上，並且會找出許多生病的「明確跡象」來煩朋友。他們會買各種觸目所及的偏方，跟隨當年度各種健康潮流，結果到隔年卻又把那些說成有害健康。他們鬱鬱寡歡，會幻想生病、恐懼生病，根本就是把病攬到身上，因為這就是內心的負面力量。 在我成年後所歷經的六十幾年裡，我很高興看到了醫生日益注重身心型疾病，就是心理所造成的生理疾病。但從人類最早的歷史以來，我們的疾病顯然幾乎都是由內心的不平靜所引起。心理衝突、恐懼和壓力會導致的症狀，我僅列出一小部分就有這些： 頭痛 循環不良 消化不良 冷感 潰瘍 陽痿 關節炎 出疹及其他皮膚病 慢性疲勞 口腔感染 失眠 直腸疾病 傷口癒合緩慢 肌肉抽筋 腎臟病 …… 還有許多心理疾病大多數是由在內心自殘所引發或加劇的，從極度緊張的壓力到徹底的精神錯亂都是。身體和心理可能生的病幾乎列舉不完，所以要以此作為走向健康的第一步：不要老想著生病的畫面。內心會傾向於把所有相信的事都轉化為現實，那為什麼不把自己看成是從頭到腳再到頭都享有健康人呢？ 就算你真的有一些病痛或受傷，也要平靜地認清這只是人生中難免的倒霉事，你當然克服得了。此外，充滿信心與有把握的心更能超越失能而看到痊癒和「是」的狀態，這更是醫藥所無法提供的輔助療法。因為是「構思」出來的，所以威力無邊。 「信心」是最佳的療法，也是很棒的萬用藥，可預防疾病、治療疾病、培養對往後疾病的抵抗力、治癒力，還有助於養生。要對自己的健康有信心，不健康就會像吃不到東西般地餓死。不要談到不健康，不要想到不健康。把信心反射在身體健康指引天使的畫面上，這位指引天使就會隨侍在側，讓你所向無敵。 要確切證明你已不再相信不健康這件事，儘量把藥櫃清空。趕走對不健康的恐懼，勇往直前吧。 恐懼失去愛 愛跟內心的平靜是攜手並進的。真心相愛的伴侶經常會把這份愛反射到世界上，如同幸福的火炬。他們就像我們說的「屬於彼此」，在許多方面也的確如此。但撇開老生常談，你會發現屬於並不等於自私地擁有。真正愛對方的人不會用嫉妒的鎖鏈綁住另一半，因為這是恐懼，恐懼失去愛。真愛無懼。此外，愛也不能強求，而必須付出。一旦沒了付出，就不復存在了。 愛人變心不會是喜事，當然，凡是逆境發生時，都不會是喜事。但如果像跟許許多多人一樣事前就恐懼，那就如同還沒死的時候便想像自己死去一樣有害。 某人的愛或許會改變，但愛本身永遠不會逝去，愛的能力會隨著心跳動。它會另謀出路，愛一個人永遠可以轉化成愛另一個人。 要知道始終會有另一個人，還要知道愛本身也可以升華成偉大的成就和豐厚的功業。當查爾斯·狄更斯發現自己在他的初戀關係中只是一頭熱時，這段戀情差點兒以悲劇收場。他把愛轉化成了作品，他最知名的作品《大衛·科波菲爾》就是出自一顆破碎的心。 要愛得大方、愛得完整、愛得有心。當你駕馭愛時，它是善的偉大力量。可是當你被愛駕馭時，它也能毀了你。你以為我這麼形容一切情緒之中最崇高的情緒是在挖苦人嗎？非也，我只是依照本書的宗旨向各位說明人生本身的啟示。任何恐懼都會使你退縮並傷害自己。趕走對失去愛的恐懼，勇往直前吧。 恐懼失去自由 我最近讀到，有個受刑的人在服刑了一段時間後出獄。他找不到工作，因為他很老實地說出自己曾服過刑。有段時間他無法回家跟家人團聚，因為他們信不過他。但他打從心底知道自己早已改過自新，並靠著默默的堅持在誠實的世界裡贏回了一席之地。 對於重新獲得謀生、規劃職業生涯以及擁有家庭與住所的權利，他表示了感謝之意。「但所有的福份都是奠基在一個更大的福分上。」他說，「我是自由之身。」 有成千上萬人都知道，當整個國家失去自由時會怎麼樣。生活的必需品皆已齊備，也有許多奢侈品，但要是沒有說出內心話並活出自己人生的自由，其他一切不過是笑話。我想起曾有一群男女為了奮力來到我們這個自由之地，搭了一艘狹小的破船漂洋過海，有好幾次險遭滅頂之災。這艘帆船啟航時有兩根桅杆，在一次靠港時，為了購買存糧，他們賣掉了其中一根桅杆，但還是拚命向前尋找自由。 我知道有很多人大幅度地放棄了身心自由，他們還不如去坐牢或活在獨裁統治下。我也知道還有許多人一天到晚在恐懼失去自由，這使恐懼本身成了心靈的枷鎖，就跟任何一種恐懼沒兩樣。 當我說到身心自由時，我說的是基本的個人自由，而不是身體上的絕對自由。假如人人都有絕對的自由，想幹嘛就幹嘛，那我們擁有的就會是混亂，而不是文明。內心平靜要遵循這個時代與社會的法令和習俗，也包括靜心看待任何短暫失去的自由。 不久前，我曾短暫失去自由而無法隨心所欲。一場輕微的流感偷偷繞過了我的身體健康指引天使，使我在床上躺了三天。我大可為了必須取消約會而發愁，但假如這樣的話，我的內心就會失去自由。我反而是平心靜氣地花時間來勾勒《心靜的力量》這本書。它是我很久以來一直想「抽空做」的事。我再次證明了顛撲不破的原則，那就是「每個磨難都埋著同等或更大福氣的種子」。 時間的概念跟自由的概念很類似。時間就是財富，而和金錢不一樣的是，時間一旦失去就無法找到替代品了。有很多急忙赴約卻只落得空等或是塞在車陣中動彈不得的人會很焦躁地說：照自己心意支配時間的權利遭到了侵犯。我曾對推銷人員指出，在會客室所耗費的等待時間可以用來當作複習銷售技巧的時間，以便為銷售做足準備。在許多情況下，可以把時間用來觀察和傾聽，以藉此搜集與顧客需求相關的有用信息。對推銷員或其他任何人來說，被迫等待的時間都可以轉化成安靜放鬆的時間來讓身心恢復力氣。連司機在塞車時，也可以藉此保持內心平靜與細膩度。而且往往就是在人有所警覺但並非全神貫注的情況下，內心的潛意識才會把埋藏已久的疑問或難題的答案反應出來。 內心平靜是無比珍貴的東西。現在把它跟前一刻所看到的句子聯結起來：時間就是財富，而和金錢不一樣的是，時間一旦失去就無法找到替代品了。然而，內心平靜對你的整體福祉十分有益，它幾乎一定會拓展你的人生，並助你一路到晚年都能保持活力與生產力。因此，從另一方面來說，「損失」的時間可以找到替代版本，而且還會變成最寶貴的時段。 自由需有內心的平靜，內心的平靜則是基本的自由。我們有太多人成了時間的奴隸、存摺的奴隸、習俗和意識的奴隸。在你說我是自由的之前，看看你對於下列這些問題的回答是否為「是」。 當面對某種情況使我必須以規劃以外的方式來運用時間時，我是否了解自己的內心，並以有益的方式來使用它？ 我是否訂出工作時間表，可以不用活在被工作淹沒、沒時間喘口氣休息的恐懼中？ 當我找到表現自我的方法，並知道社會可以接受時，我是否會繼續用這種方法表現自我，即使別人或許會覺得有點兒奇怪？ 我是否擺脫了任何對我職業生涯或私人生活造成阻礙的家庭、地區或文化習俗？ 我是否願意質疑他人做事的方法，而且絕對不把「向來都是如此」奉為圭臬？ 我是否明白自己工作不是為了錢，而是為了用金錢能買到的東西？ 假如你對這些問題的答案皆為「是」，那你基本上就是個自由人，不會恐懼失去自由，因為你知道心靈的自由沒有人搶得走。 最後一個問題格外要注意。當我察覺到能讓人發大財的驅力後，我也察覺到有些富人並未擁有內心平靜。重視金錢跟到頭來會毀掉幸福的金錢崇拜絕不能畫上等號。記住，本書是在教各位要如何致富，同時得到內心平靜。 自由會向多方延伸。恐懼奴役的人就是使自己成為奴隸的人，因為他們會依此來調整自己的步伐，並知道自己已變得毫無招架之力。趕走對失去自由的恐懼，勇往直前吧。 恐懼年老 「我以前是個不錯的業餘游擊手。」有個七十五歲的人感嘆說，「然而，現在只要是時速超過一英里的滾地球，我就攔不住了。」 說這種話的人是典型的恐懼衰老，所以在應該是最有收穫的年紀卻體會不到內心平靜。對，年老是障礙，但只限於特定類型的體能活動。老天拿走某些東西，一定會拿含有相等價值的東西來替代。當老天把青春帶走時，會拿智慧作為替補。年輕人不可能擁有熟齡人士所累積的智慧與經驗，在你說年紀大是壞處之前，仔細想想這點。 可悲的是，我看到有人因為年過七十甚至四五十，就心生額外負擔。其實，這些障礙只存在於他們的內心。他們表現出自卑的情結，任由年輕人的思想凌駕自己成熟並有經驗為後盾的思想。 他們為老去而感到不好意思，彷佛活到了青春不再時很不光彩。他們不冀望還能感受到進取心、想像力和依靠自己的衝勁，所以當然就觸摸不到這些所謂的「青春」特質。他們的表現彷彿是說，失去了年輕、有彈性的肌肉必然就意味著失去了腦袋裡的本事。但唯有你希望如此，唯有你恐懼年老，這事才會成真。 最近，我在好幾個城市開了一系列全新的課程，各種年紀的人都能來學習正面思考的藝術以及如何利用它獲得成功。像我這把年紀的人竟然會創辦這種生意，這是不是很怪？只有對心有恐懼、罣礙的人來說才是。雖然操盤的人還是我，但我可以請比較年輕、比較有體力的人來做「跑腿的工作」。事實上，對於這種操盤的工作，我可以做得比四十年前還要好。我在這方面的經驗可豐富了。我還擁有深厚的內心平靜，四十年前則沒有，因為當時我還沒有看透把人塑造成形的力量。 有很多人恐懼年老的部分原因在於，他們覺得老人勢必比較少參與各類事情。你參與不了這麼多社會上的進行式，於是有一些熟齡人士便企圖裝年輕，結果只是成功地引來了譏笑。 不一定要親身參與周遭所有的事，只要跟這個世界保持聯繫就夠了。每隔幾年，我們就會看到通訊方式的躍進，把全世界的大小事都帶進客廳。我年輕時的鄰居要是像現在這樣有機會知天下事，肯定就不會那麼無知與迷信。 但為了讓自己保有年輕的心，我邀請各位採用一套我覺得非常有用的步驟。每年過生日時，我都會把一歲扣掉，然後會特別留意對那個年齡的人有吸引力的信息。如今，我回到了坐二望三的年紀，重新熟悉了我在那個年齡的心態，以及很多目前正值二十多歲尾聲的這一代所在乎的事。經驗老到的優勢讓我看出去的視野具有雙重樂趣，我能同時以年輕人可能看待我的角度來審視自己。這種經驗既寶貴又趣味橫生。 去深究自己的豐盛經驗，讓自己對人性的了解更上一層樓，找出並感受絕非遙不可及的正面力量。老年可以是人生中最棒的時光。趕走對年老的恐懼，勇往直前吧。 恐懼死亡 我父親曾試圖要我對煉獄充滿恐懼，因為他說那就是我死後會去的地方。事實上，他打算使我滿懷恐懼。所幸這從來就沒有征服我，即使我們當地的教會對這種令人哀傷的信仰大加宣揚。 假如為了擺脫對死亡的恐懼，你必須揚棄自己的宗教，那就棄守吧。沒有人有權告訴你說，他的方式就是你死後必須承受的方式。只要看看街上有另一群人也被說服說，另一種方式才是唯一的真理之路，你或許就會跟我一樣，再次相信自己一輩子的所作所為絲毫影響不了靈魂的遭遇，也影響不了死後會到哪裡報到。但這不過是個信念，如此而已。 不過，這個信念大大有助於你在當下活出美好、有用、痛快且愉悅的人生，並享受每一刻。至於你對同胞真誠且造福他們，使他們也能像你一樣享受生活，這會幫助你內心平靜，也會幫助你事業成功。 在我的整個人生當中，從來沒有在任何事情上尋求過他人的意見，除非我有理由相信，別人比我要了解某個課題。我聽過許多關於人死後會如何的意見，但從來沒聽過任何人對這個課題有真正的了解。難道只因為不可知，我就要恐懼死亡嗎？ 不，我會提醒自己，人生境遇有兩種。第一種是人可以掌控、修正或避免的那種境遇，這種值得花心思去注意。第二種是由人無法掌控的境遇所構成，死亡就是個最鮮明的例子。因此，我會竭盡所能地保持良好的健康與精神，避開明顯對生命不利的威脅，並儘可能合理地運用自我保護的動機。但至於老是把死亡掛在心上……為什麼要去擔心無法掌控的事呢？ 你希望能在死後把自己的財產留給所愛的人？非常好，這點可以掌控。我們不要糊弄自己，認為我們不會死。但要認清事實，接受死亡無可避免的想法，並且不要企圖偷看我們無法看透的布幕後面藏著什麼，你就能無所畏懼。內心會從死轉向生，從否轉向是，從臆測轉向現實。趕走對死亡的恐懼，勇往直前吧。 人生來就是為了完全保有自我而活 不管是誰創造了人類，他都讓這種奇妙的生物擁有了其他任何生物所無法共享的東西，那就是擁有自己的內心。除此之外，不可知的造物主還讓人懂得恐懼，因為適當的恐懼是自我保護的方式之一。人在叢林小徑遇到老虎而且手上沒有武器時，理當感到恐懼並立刻採取自我保護的措施。 同樣的，在任何本身帶有危險性的境遇中，我們也會小心行事。大家都希望司機們在開車時能注意交通規則，小朋友則被教導在過馬路前要左右看路。不過，自找的恐懼則是另外一回事。人的內心顯然也需要懂得打理自找的恐懼，否則內心就發揮不出強大的創造力。心理學的研究和常識性的觀察在告訴我們，自找的恐懼既不健康又有害。 完全擁有自己的內心後，就能讓自己免於這種恐懼。當你讓自己跟人生產生了適當的聯繫，就不需要這種恐懼，也無從受到它的折磨。我再說一次：假如為了擺脫對死亡的恐懼，必須揚棄自己的宗教，那就勇往直前把它棄守吧。同樣地，假如為了擺脫對死亡的恐懼，必須不遵從當地的民風，那就勇往直前地叛逆吧。假如為了擺脫對死亡的恐懼，必須捨棄某些人的關照，那就勇往直前地謝絕這些人的關照吧，並同時認清世上到處都有人會成為你更好的員工、更好的顧客或更好的朋友。對於任何食物里可能會有的有毒物質，你都會採取激烈的手法來清除。所以，對於恐懼這個內心的有毒物質，也該要比照辦理。 恐懼是人造的惡魔。 信心既是打敗這種惡魔的人造武器，也是創造勝利人生的人造工具。而且還不只如此，它可以連結上宇宙無比巨大的力量，支持著相信失敗和打擊只不過是短暫經驗的人。 至高秘訣再次對你招了手。等我最後把它確確實實地交到你手上時，你就不會感到驚訝了。 心靜方法論 恐懼如同逆向的禱告 正面的禱告會使我們吸引到自身以外的正面及有益力量，恐懼則會使我們吸引到負面與破壞的力量。你所恐懼的任何事傷害你的機率都會比不恐懼它時要高得多。這點尤其適用於對貧窮的恐懼，它會消磨掉把貧窮拋開時所不可少的勇氣，無論你家已經窮了多少代。 你的內心有無窮的力量可以讓欲望成真 如果要讓有益的欲望成真，你的內心就必須運作無礙。面對批評的恐懼，連聰明過人的人都會一蹶不振。有很多成功人士必須克服我們所知的障礙，但也必須克服我們難以想像的批評。而在深怕會成真的負面願望中，最普遍的就是我們通常會否認自己擁有的願望：不健康的願望，是奠基在對不健康的恐懼上。有一大堆病痛都是由一顆恐懼的心自殘所造成。信心則是最佳的保健品和療法。 只有恐懼能奪走你的愛和自由 真愛不是占有。即使你的愛被拒絕，你愛人的能力依舊存在。而且恐懼不該妨礙你轉而向另一個人示愛，因為愛不能強求，而是應該付出。自由也是存在心裡，而不是取決於外在的境遇。即使外在的境遇顯示一個人是「自由的」，但他的心裡也可能已失去自由。自由是很璀璨的東西，你應該深究自己的人生，找出哪些地方可能早已失去自由，且已被替換成恐懼的奴隸。 年老的歲月可以是人生的最佳歲月 老天總是會彌補任何它所帶走的東西。交出生理上強大的年輕衝勁，我們所得到的是只有年紀給得了的智慧與經驗。現代科技有助於我們跟世界保持聯繫。每年過生日時把年紀扣掉一歲，你會得到年輕人與年長者的雙重觀點。不要去否認死亡的事實，沒有人知道無法看透的死亡布幕後面藏著什麼，凡是我們無法掌控的境遇，完全不需恐懼。無論有多老，都可以讓自己忙於生活，讓死亡的恐懼在你的內心找不到立足之地。