天樂集 · 九十六 玄息與胎息

《大洞經》曰：「定和妙明覺，玄息自長生。」玄息即真息，一名胎息，一名神息，一名龜息。謂神氣相抱，心不動念，無去無來，外呼吸住而胎凝，故亦稱胎息，有似嬰兒在母胎時之息也。馬真君云：「洞空清淨，玄息氣通，無障無礙，內外皆清。」又云：「虛空霹靂莫相驚，受籙金華產玉英。養得清明還太始，綿綿玄息自長生。」所謂玄者，蓋我之息，與虛空之息、天地之息同其息也。故能奪天地之造化，結靈丹於頃刻。若外呼吸不住，即不得稱為玄矣。此胎息之法，乃玄宗返還之前驅，必須體會身外虛空一著，以神入氣內，漸調漸和，漸細漸微，直至一息自住，體相虛空，泯然入定，方合玄息之妙境也。