了明篇

南宋宋先生述，毛日新編。毛日新序稱其遇宋先生，將其親授詩詞編為《了明篇》。序撰於宋孝宗乾道四年（1168年）。包括《遇真歌》、《解迷歌》、《和朗然子進道詩三十首》以及詞22首。述修煉身中汞鉛。論述氣功甚簡明,如介紹「神氣相隨」在煉功中的作用時說: 「氣隨神, 神隨氣, 神氣相隨, 透入泥丸里。長把金關牢鎖閉, 捉得金晶, 暗地添歡喜。下辛勤, 鬚髮志, 十二時中, 莫把工夫棄。陰盡陽全神出體, 功行成時, 名列神仙位。」