老老恆言

Name: 老老恆言
Author: 曹庭棟

曹庭棟 · 學術雜記

養生類著作。清·曹庭棟著,全書共五卷。初刻於清乾隆三十八年,後因遭兵燹板毀,同治九年(1870)重刻。又名《養生隨筆》。前二卷詳晨昏動亂之宜,後二卷列居處備用之要,末附粥譜一卷,皆為調養治疾之需。全書所述,有論有法,周詳實用。全書談及老年人衣、食、住、行的養生方法,其中卷2中有老年人導引法,臥勢5條,立式5條,坐式10條,均是為老年所制,簡便易行。如臥式中有1條是導引手足十指,「仰臥,伸兩足,豎足趾。伸兩臂,伸十指,俱著力向下。左右連身牽動數遍。」