草葉集 · 162 蜂蜜與呼吸訓練

你不用做個苦行僧，苦練瑜伽套路，或是進行複雜、辛苦的鍛煉。我覺得，若能在清早起床後，站在打開的窗子前，通過鼻子做幾次深呼吸，讓肺中吸滿清晨的新鮮空氣，並將肺里的煙塵和含有屋內粉塵的空氣吐淨，則不啻為一種正確的行為。肺里需要這些東西。身體非常感激這一份最微不足道的關心。而且，我覺得，蜂蜜也有些用處：用勺子舀一勺蜂蜜做早餐，也不是什麼特別容易的事。蜂蜜是源於自然的純淨力量賜予的饋贈；身體器官對此十分受用。