秋风正盛,初冬不远,父母又唠叨着该“贴秋膘”了,也就是说,此时又到了“吃吃吃”的季节。不过,现代社会有一种养生方式,它比“贴秋膘”更让年轻人接纳和喜欢,而且“上身”效果恰恰与之相反,这就是——健身。

保持良好的体态是现代的年轻人更乐意做出的选择,即便是在这个寒风渐渐的深秋初冬里。说起健身,大家都不会陌生,它不仅已经是很多人习以为常的生活方式,更是路边肌肉发达的小哥们手里散发的健身房传单,也是招贴栏里绘着的那些拥有完美身材的模特的健身海报,还是不少姑娘们大吃大喝后嘴里念叨的那句“明天我一定要去”的健身房。

不过,若你以为健身只是现代人的专利,那可就大错特错了。自古以来,我们的古人们就十分崇尚体育锻炼,随同中国几千年历史的风风雨雨、曲曲折折和灿烂的文化,古人们的健身热潮也从未停歇,当然与现代健身房里的挥汗如雨不同,古人的健身方式可不是现在的器械运动,他们更喜欢去户外锻炼,我们可以从古诗中去探寻古人的“健身潮”。

1.蹴鞠

古人最爱的健身方式,非蹴鞠莫属。早在战国时期它就是人们喜爱的一种游戏,而从汉代开始它又成为兵家练兵之法,到了宋代蹴鞠就已经成为了广大民众最喜欢的健身方式,掀起了极为狂热的健身潮。作为全民追捧的健身方式,女子蹴鞠也是巾帼不让须眉,明代诗人球迷钱福就曾以一首七言律诗《蹴鞠》,描写了宫院里的一场女足比赛,运动热情扑面而来:

蹴鞠当场二月天,仙风吹下两婵娟。

汗沾粉面花含露,尘扑蛾眉柳带烟。

翠袖低垂笼玉笋,红裙斜曳露金莲。

几回蹴罢娇无力,恨杀长安美少年。

2.秋千

现在的人们几乎都把秋千当作儿童玩耍的物什儿,可是在古代,打秋千可是最为女子喜爱的健身方式了。作为中国古代北方少数民族创造的一种运动,秋千显得十分大胆与特别,它的特别大约在于常常被作为古代的一种社交方式,这也许和现在许多人去健身房的“初衷”有异曲同工之妙吧,例如苏轼在《蝶恋花·春景》中就描写了秋千健身的“社交”属性:

花褪残红青杏小。燕子飞时,绿水人家绕。枝上柳绵吹又少。天涯何处无芳草。

墙里秋千墙外道。墙外行人,墙里佳人笑。笑渐不闻声渐悄。多情却被无情恼。

3.射箭

人们不断追求着身体的力量,而臂力又是这种追求的一个缩影,古今亦然。现代的人们在健身房里挥汗如雨,哑铃,各种器械,为肱二头肌,肱三头肌努力服务;而在古代,射箭就是人们锻炼臂力的最常见的健身方式了。射箭在古代不仅是力量的象征,也是一种礼仪的象征,连孔子、荀子以及墨子等等,都是射箭爱好者,他们还对学生身体力行,鼓励学生射箭。古人对于善射之人,向来十分崇拜,颇有一番热血之意,譬如苏轼在《江城子·密州出猎》中著名的词句有云:

老夫聊发少年狂,左牵黄,右擎苍,锦帽貂裘,千骑卷平冈。为报倾城随太守,亲射虎,看孙郎。

酒酣胸胆尚开张。鬓微霜,又何妨!持节云中,何日遣冯唐?会挽雕弓如满月,西北望,射天狼。

4.水球

都以为古人保守,大概没有什么水上健身项目吧,宋朝皇帝赵佶却要对你说一声“不”!即便在相对保守的宋朝,水球也是人们所喜欢的一种健身方式,正如赵佶在看罢某一场水球比赛后,就随即吟唱出了一首诗中有画的七言绝句:

苑西廊畔碧沟长,修竹森森绿影凉,

掷球戏水争远近,流星一点耀波光。

5.拔河

还有一种运动,它有着悠久的历史,它是中国的传统健身项目,也是我们从儿时开始就十分熟悉的一项有趣活动——拔河。早在春秋战国时期,人们就用拔河来强身健体,不过在那时不叫拔河,而称为“钩强”或“牵钩”,后演变为荆楚一带民间流行的“施钩之戏”,是一种趣味极高的健身方式,唐朝张说在诗作《奉和圣制观拔河俗戏应制》中就描写了这项人气满满的健身之法:

今岁好拖钩,横街敞御楼。

长绳系日住,贯索挽河流。

斗力频催鼓,争都更上筹。

春来百种戏,天意在宜秋。